Evo šta treba da pijete pred spavanje - otklanja nesanicu, a ima i ova blagotvorna dejstva!

Da bi se telo odmorilo i napunilo baterije za naredni dan, potrebno mu je u proseku 7-8 sati neometanog sna. Međutim, ponekad nam se zbog previše obaveza ali i sto misli u glavi, čini nemogućim zaspati. Ono što pijete pred spavanje može imati velikog značaja na to da li ćete moći da zaspite. Konzumacija nekih napitaka se preporučuje neposredno pred odlazak na spavanje, jer blagotvorno utiču na san. Voda Prvi, i svima dostupan napitak svakako je voda. Mnogi ljudi