Zabaviće vas i osloboditi od stresa: Ovo su najbolji hobiji tokom zimskih dana
Alo 05.12.2021
Kada koristimo svoje telo, na primer u plesu, ili ruke, dok crtamo ili bojimo, naš um otvara prostor za novu energiju i na taj način se oslobađamo stresa - kaže Sara Pajs, lični trener
Kada "uposlimo" mozak i nateramo ga da se usresredi na nešto fizičko dovodimo ga u stanje koje je slično meditaciji. Tada se oslobađa dopamin i usporava se rad srca - kaže ona. Istraživanje objavljeno 2018. u Behavioral Sciences pokazalo je da kreativne umetničke terapije poput umetnosti, muzike, plesa ili glume takođe oslobađaju ljudsko telo od napetosti. Ove maštovite aktivnost daju nam privremeno predah od svakodnevnih problema s kojima se borimo, kaže Kloe