Šta sve, osim kafe, može da podigne nivo energije tokom dana?
N1 Info 22.12.2021 | Autor:Bright Side, N1 Beograd
Ispijenje velike količine kafe ili kupovina suplemenata za dobijanje više energije ne funkcioniše uvek kada želite da budete budniji tokom dana.
Najbolje je da ostanete puni energije na najprirodniji način. Postoji mnogo zdravih načina da se stimulišete kada se osećate umorno – čak i najmanja promena u svakodnevnoj rutini može da dopinese tome da se osećate bolje, prenosi Bright Side. Za neke ljude, dremanje je korisno za poboljšanje budnosti i performansi. Kratko popodnevno dremanje od 20 do 30 minuta može da vam pomogne da „napunite baterije“, preciznije, radi se o 26-minutnom dremanju. Koliko god