Alkohol samo pogoršava situaciju: Evo kako da se zagrejete u toku zime i podstaknete cirkulaciju

S tigli su nam ledeni dani i mnogima je teško da se zagreju, naročito ako, zbog prirode posla, dosta vremena provode napolju. Iako je topla odeća preduslov za dobru izolaciju tela i zaštitu od mraza, postoji još nešto na šta treba da obratimo pažnju tokom zime: Budite aktivni- neka vam sneg i minus ne budu izgovor da ne izlazite iz kuće! Dovoljno je pola sata hodanja dnevno, a poželjno je i sat vremena. Osim što podiže temperaturu tela, fizička aktivnost je dobra