Voće koje širi zdravlje Pet razloga zašto treba da jedete mandarine
Alo 15.01.2022
Ukoliko hoćete da ojačate imunitet, jedite mandarine, savetuju stručnjaci! Ova voćka slatko-kiselkastog ukusa idealna je za zimski period kada prehlade vrebaju sa svih strana, jer u samo 100 grama sadrže čak 30 miligrama vitamina C
1.Jača imunitet Sto grama mandarina sadrži dvostruko više vitamina C od pomorandže. Zato se ova voćka preporučuje tokom hladnih dana, jer čuva organizam od prehlade i jača imunitet. 2. Dobra za mršavljenje Citrusi odlično utiču na probavu, a u toj grupi namirnica posebno se ističu mandarine. Sadrže folnu kiselinu, kalijum, gvožđe, magnezijum, vitamine B1, B2 i B3, a bogate su i vlaknima. Dve omanje mandarine imaju oko 50 kalorija, pa su odlične za mršavljenje. - S