Da li možete da smršate ako napravite 10.000 koraka dnevno i otkud ta ideja?

Da li ste se ikada zapitali otkud to potiče i zašto baš 10.000? Cilj „10.000 koraka“ osmislila je 1965. japanska kompanija koja je napravila novi proizvod – pedometar. Nazvan je „Manpo-Kei“, što bukvalno znači „10.000 koraka“. Ovakav cilj je određen zato što se lako pamti i zato što je ta cifra mnogo veća od broja koraka koje većina ljudi napravi tokom dana. „Bio je to izazov, ali koji mnogi mogu da savladaju“, objasnio je dr Tomas Hiraj, direktor Centra za