Tehnika koja deluje u većini slučajeva: Ako imate problem da zaspite, probajte ovo
Alo 23.01.2022
Fitness instruktor Džastin Ogustin na mrežama je podelio "zapanjujuću" vojnu tehniku kako da zaspite za dva minuta
"Ova tehnika razvijena je u vojsci kako bi vojnicima omogućila da zaspe u bilo koje vreme, bilo gde, čak i na bojnom polju", objasnio je. "Prema mom istraživanju, ovo je razvijeno uglavnom za pilote koji moraju biti 100 posto skoncentrisani i nepogrešivih refleksa, a koji svi znamo da se to smanjuje s nedostatkom sna", istakao je mladić. Za početak, duboko udahnite i opustite svaki deo tela - od glave do pete. “Počnite s opuštanjem mišića na čelu. Opustite oči,