Čiste creva i podmlađuju: Orasi su odličan saveznik u dijetama jer pomažu da se očistite od nezdrave hrane

Za orahe se govori da su supernamirnica, koja je toliko deltovorna na zdravlje da može da produži život. Bogati su antioksidansima, koji sprečavaju oksidativna oštećenja, odlični su izvori omega-3 masnoća važnih za dobro zdravlje srca i krvnih sudova. Pošto sadrže brojne vitamine, stručnjaci preporučuju da se u jesenjem i prolećnom periodu u ishranu uključe orasi. Sadrže proteine koji poboljšavaju rad creva, pružaju organizmu energiju, a sadrže i vitamin E koji je