Koje su prednosti ranog buđenja?
Vesti online 29.01.2022 | DDL
Ustajanje ujutro zaista može da promeni život, a ovo su neki od razloga zašto je tako.
Imate vremena da se razbudite Istraživanja pokazuju da dobro poznata “jutarnja usporenost” traje između dva i četiri sata. Ukoliko se budite u 8:30 kako biste u 9 sati bili na poslu, vrlo je moguće da nećete odmah biti spremni da počnete izvršavanje svojih obaveza. Ranijim buđenjem dajete svom telu šansu da uspe prirodno da se razbudi. Iako će vam u početku biti teže da ustanete ranije. Kasnije, kada to postane deo vaše rutine, bićete zahvalni, a primetićete i