Najvažniji obrok: Ideje za zdrav doručak koji će vam obezbediti energiju za naporan dan
Kurir 09.02.2022
Ovo je najvažniji obrok u toku dana, zato se pobrinite da bude bogat svim neophodnim hranjivim materijama Gust raspored nikako nije izgovor za preskaknje doručka.
Nauka tvrdi da ukoliko ne doručkujemo postoji velika opasnost od pojave raznih upala, malaksalosti i čak insulinske rezistencije. Ukoliko preskačete doručak, rizikujete da kasnije u toku dana posegnete za nekom nezdravom hranom koja je puna praznih kalorija, bez značajnih nitritivnih vrednosti. Doručak, posebno onaj pun proteina, držaće vas sitim satima, a stabilizovaće i nivo šećera u krvi tokom dana. Donosimo vam 5 zdravih, ukusnih i brzih za pripremu predloga za