Ovsene pahuljice mnogi biraju za doručak: Evo kako one zapravo utiču na organizam i zdravlje

Ovsene pahuljice već su odavno hvaljene kao skoro savršen doručak – obrok koji je podjednako zdrav i ukusan. Međutim, postoji iznenađujuća nuspojava jedenja ovsenih pahuljica za koju čak ni ljudi koji ih jedu svakodnevno godinama ne znaju. „Jedna od najvećih stvari koje ćete dobiti od ovsenih pahuljica (uključujući dobrobiti od celovitih zrna i dijetalnih vlakana koja održavaju zdravo srce i zdrava creva) je osećaj sitosti između obroka,“ kaže dijetetičarka Silvija