Petominutna rutina doneće vam mnogo bolji radni dan
BizLife 02.03.2022 | BIZLife
Za uspešan početak radnog dana i obavljanje ove jutarnje rutine potrebno je odvojiti svega nekoliko minuta pre početka radnog vremena u svrhu poboljšanja radne produktivnosti, raspoloženja, ali i telesnog i mentalnog zdravlja.
Sve ovo možete učiniti za vreme radnog dana na radnom mestu, ali ukoliko niste sami u prostoriji već je delite sa više kolega, potrudite se da dođete na posao nekoliko minuta pre ostalih kako biste imali potrebni mir i tišinu. Zatvorite oči, očistite glavu od negativnih misli i dovedite se u stanje meditacije. Ugasite mobilni telefon ili tablet jer su upravo oni najveći krivci za dekoncentraciju i nelagodnost. Koncentrišite se na disanje. Mnogi zaboravljaju da je