Prvo što uradite kad se probudite određuje kako ćete se osećati celog dana: Zbog jedne greške patite od umora i bolova

Jutarnje protezanje je izuzetno dobro i važno za zdravlje. Prva stvar koju većina nas uradi ujutru, pre nego što ustanemo iz kreveta, jeste da se dobro protegnemo. Ova radnja koja traje svega nekoliko sekundi je neverovatno prijatna, a zapravo je i izuzetno zdrava! Nakon spavanja, mišići su utrnuli i potrebno im je da se "zagreju", pa tako istezanje predstavlja svojevrsno buđenje našeg tela. Na ovaj način se mišići pripremaju za "rad" tokom dana, poboljšava se