Nije samo meso: Nedostatak gvožđa slabi imunitet, izaziva bledilo i pospanost, a ima ga i u ovim namirnicama
Srbija danas 12.03.2022
Ukoliko tražite neku biljnu alternativu
Kada organizmu nedostaje gvožđe obično se javljaju neki zdravstveni simptomi kao što je slabost, umor, kratak dah, blediko, pospanost, gubitak apetita, lupanje srca i glavobolja. Nedostatak gvožđa slabi imunitet i predstavlja veliku opasnost od infekcija. Izvor gvožđa je uglavnom meso, ali postoje i neke druge namirnice koje su biljnog porekla, a koje mogu da nadoknate gvožđe. Spanać - Tako bogat skup hranljivih materija, kao u spanaću, je retkost. Sadrži folnu