Da li pravilno radite sklekove: On će vam reći – evo kako da vežbe imaju efekta ako želite definisane mišiće!
Kurir 16.03.2022
Sklekovi su nezaobilazan deo gotovo svakog muškog treninga, ali da li ste sigurni da ih svaki put radite pravilno i da vežbate baš onu grupu mišića koju želite? Pogledajte OVDE! Ako je ne radite pravilno, vežba nije efikasna ma koliko puta je ponovili.
A problem samostalnog vežbanja je i taj što niste uvek sigurni koja vežba je dobra za koju grupu mišića i kako jednu vrstu vežbe pametno modifikovati kako ne bi bila monotona i kako bi dala rezultate. Postoji način da učinite vežbanje kod kuće zabavnijim i uspešnijim, a u tome će vam pomoći sklek tabla! “Čemu tabla za sklekove? Za to ne treba tabla, mogu da ih radim na podu kao i do sad!” E, pa ovo nije obična tabla. Ovo je tabla koja po sebi ima linije različitih