Psihoterapeut objašnjava Evo kako da prepoznate znakove anksioznosti
Alo 23.03.2022
Anksioznost se prema definiciji manifestuje osećajem teskobe, straha od panike uz telesnu napetost i unutrašnji nemir, pa se ovakve osobe vrlo često osećaju kao da će da "eksplodiraju"
Psiholog i sertifikovani psihoterapeut Nada Marjanović objasnila je kakve mehanizme odbrane koristimo svakodnevno kako bismo ublažili anksioznost. Ovo su mehanizmi: Preterani perfekcionizam i rad nam daju lažni osećaj sigurnosti i kontrole. Preterano informisanje nam daje utisak lažne bezbednosti, jer što više znamo, to možemo manje biti neprijatno iznenađeni. Preterano planiranje je jedan od tih mehanizama jer ako preterano planiramo, "ništa ne može da pođe po