Avokado, voće koje morate da volite: Znamo da je skup, ali njegove mnogobrojne zdravstvene prednosti su vredne svakog dinara!
Kurir 28.03.2022
Avokado, poznat još kao aligatroska kruška, je tropsko voće koje izgledom upravo i podseća na krušku, zelene je boje, dok je tekstura slična namazu.
U 100 grama ima 160 kalorija, bogat je izvor vitamina A, D, B12 i C, kao i kalijuma i kalcijuma. Ulje avokada može se nazvati „omekšivačem kože", pa se može koristiti za sve vrste kožnih bolesti, od ekcema do dermatitisa. S obzirom da sadrži dosta masnoće, savetuje se da ga koristite uz obroke u kojima se ne nalaze drugi bogati izvori masnoće, a za smanjivanje rizika od ostereoporoze, možete ga izgnječiti i dodati jogurtu ili nemasnom siru. Bogat Kalijumom Iako je