Zdrav organizam, vitko telo, dobro pamćenje! Idealne za dane posta: Ovo su najzdravije vrste ribe na svetu!
Kurir 28.03.2022
Čuvari srca i jetre trebalo bi da se nađu na tanjiru barem dva puta nedeljno kako bismo ostali zdravi, vitki i srećni.
Ako obogatite svoju trpezu ukusnom ribom, učinićete uslugu svom organizmu. Baš kao i ostalo meso, i riba sadrži korisne aminokiseline. Međutim, ono zbog čega je ova namirnica zdravija u odnosu na svinjetinu, govedinu i ostalo meso je bogatstvo omega-3 masnim kiselinama. Ove dobre masnoće snižavaju nivo lošeg holesterola, smanjuju ukočenost u zglobovima, popravljaju raspoloženje i pomažu kod Alchajmerove bolesti i demencije. Ipak, nisu ni sve vrste ribe isto zdrave.