Manjak sna je opasniji nego što mislite
Novi magazin 09.04.2022 | B92
Istraživači sa klinike Mejo otkrili su da su ljudi koji spavaju manje od četiri sata tokom noći izloženi povećanom riziku od razvoja štetne masnoće koja oblaže njihove organe. Nedostatak sna može da prouzrokuje da ljudi koji su relativno zdravi razviju visceralnu masnoću na trbuhu, što s vremenom može da prouzrokuje probleme povezane sa srcem i drugim organima u telu.
Istraživanje ima ozbiljne implikacije jer sve više ljudi provodi manje vremena spavajući zbog prevalencije pametnih telefona, dužeg radnog vremena i drugih faktora. "Naši nalazi pokazuju da je skraćeni san, čak i kod mladih, zdravih i relativno mršavih osoba, povezan sapovećanjem unosa kalorija, vrlo malim povećanjem telesne težine i značajnim povećanjem nakupljanja masti unutar trbuha“, tvrdi dr Vinred Somers, vodeći istraživač studije. Studija je objavljena u