Čuva telo bolje od lekova: Ova ruska dijeta pročistiće vam i telo i duh - nije rigorozna, a rezultati su odmah vidljivi

Da biste sačuvali zdravlje neophodno je da se pridržavate tri osnovna pravila – da budete fizički aktivni, pijete dosta tečnosti i budete umereni u hrani. Ovo poslednje, zdrava i izbalansirana ishrana, posebno je važna za one koji imaju problema sa viškom kilograma. Danas postoji veliki broj dijetalnih režima koji, neki sa manjim a neki s većim uspehom, pomažu da smršate, a kako da znate koji je najbolji za vas? Po rečima nutricionista, najvažnije je da birate