Antioksidansi koje morate da uključite u svoju ishranu
N1 Info 30.04.2022 | Autor:City Magazine
Da li želite da ostane zdravi i svoje telo održite u odličnoj formi? Namirnice bogate antioksidansima vam mogu pomoći u tome.
Ove antioksidanse je najpoželjnije da uključite u svoju ishranu, piše Aktivni.si, a prenosi City Magazine. Ovog antioksidansa najviše ima u kurkumi, popularnom indijskom začinu. Redovna konzumacija kurkumina smanjuje rizik od srčanih oboljenja, raka, Alchajmerove bolesti i pomaže u usporavanju procesa starenja. Piperin ćete najčešće naći u crnom biberu. Konzumiranje piperina pomaže apsorpciji hranljivih materija, jača imuni sistem, smanjuje simptome upala,