3 stvari koje treba da uradite u trenutku kada osetite ljutnju

Zbog nje, međutim, često nam se dešava da u besu donesemo nepromišljene odluke, emotivno povredimo svoje voljene ili uradimo nešto zbog čega se kasnije kajemo. Iz ovih razloga, poželjno je da naučite da kontrolišete svoj bes. Pre svega, važno je da ne potiskujete i ignorišete svoje emocije, već da budete svesni svoje ljutnje, a da istovremeno ne dozvolite da ona preuzme kontrolu nad vama. Naš savet je da pratite sledeća 3 jednostavna koraka za pomoć sebi u trenutku