Ove 4 navike mogu vas učiniti uspešnijima: Kako protiv brzog života
Blic 11.05.2022
U današnje vreme, većina nas navikla je na brz način života. I sve nam je instant ili nam je instant potrebno. Tako gradimo i odnose, radimo posao, ali i brinemo o našem zdravlju. Pored toga što uglavnom nemamo vremena da se u potpunosti posvetimo svom blagostanju. Uz to, kada i prihvatimo neku zdravu naviku, želimo rezultate, po mogućnosti odmah.
Baš iz tog razloga, odlučili smo da istražimo koje to navike zaista i daju rezultate, a evo i šta smo otkrili, piše portal Lepota i Zdravlje. Odvojte vreme za meditaciju svakog dana. Čak i nekoliko minuta može da opusti vaše telo, umanji teskobu i fokusira nas na predstojeće obaveze. Istraživanja su pokazala da redovna meditacija umanjuje simptome anksioznosti, depresije, pa čak i bol. Baš kao i sa vežbanjem, meditiranje na dnevnom nivou zaista donosi rezultate. I