Studija otkrila povezanost sna sa telesnom težinom
N1 Info 11.05.2022 | Autor:mindbodygreen.com, N1
Nije tajna da san ima veliku ulogu u našem ceukupnom zdravlju, ali kada je u pitanju održavanje zdrave težine, koliko nam je sna zapravo potrebno? U novoj studiji koja je predstavljena na Evropskom kongresu o gojaznosti, istraživači su se približili odgovoru na ovo pitanje.
Za ovu studiju, nešto manje od 200 odraslih osoba sa gojaznošću dobilo je uputstva da se pridržavaju stroge dijete osam nedelja. Učesnici su izgubili u proseku 12 odsto svoje telesne težine. Tim koji je sproveo ovu studiju je želeo da zna kako će različiti faktori uticati na održavanje gubitka težine tokom godine. Takođe su merene navike spavanja učesnika, kao i kvalitet sna, piše Mind Body Green. Na osnovu nalaza ove studije, čini se da dovoljno kvalitetnog sna