Utegnite se pomoću elastičnih traka Ovako ćete imati zategnute ruke za leto
Alo 12.05.2022
Mnoge žene muče muku s opuštenim i mlitavim mišicama i zato izbegavaju da otkriju ruke
Da biste se osećale zadovoljno, dovoljno je da naredne dve nedelje svakodnevno vežbate po 15 minuta dnevno. Fitnes treneri preporučuju vežbe sa elastičnim trakama jer, za razliku od tegova, zatežu mišiće, ali ne toliko izražajno da vam se čini da vam je ruka previše široka. Prenosimo tri jednostavne vežbe koje preporučuju stručnjaci sa popsugar.com. VEŽBA 1 Stanite u raskoračni stav sa osloncem malo više na jednoj nozi.Podignite ruke iznad glave - bez savijanja u