Ovo je pet zabluda o zdravoj ishrani Ovo morate da znate, ako želite da smršate
Alo 14.05.2022
Zdrava ishrana je, uz fizičku aktivnost i dovoljno sna, ključan faktor zdravog i fit tela. Zdrava ishrana znači uravnotežen plan ishrane koja bi trebalo da obiluje voćem, povrćem, proteinima i zdravim ugljenim hidratima
Postoje mnoge zablude kada je u pitanju zdrava ishrana, a mi vam otkrivamo najbesmislenije. 1. Zdrava ishrana ne može da deblja.To nikako nije istina jer mnoge zdrave namirnice poput orašastih plodova, maslinovog ulja ili avokada imaju veliku kalorijsku vrednost.Drugo, svako preterivanje u jelu može dovesti do viška kilograma. Vrlo jeftino i jednostavno jelo. 3. Organska hrana bolji je i zdraviji izbor od obične hrane.To može i ne mora biti istina.Obratite pažnju