Ispravite se! Ovo su najbolje vežbe za pravilno držanje
Buro 19.05.2022 | BURO.
Pravilno držanje zvuči kao najosnovnija stvar na svetu ali zbog čega nam je onda toliko teško da ga ispoštujemo? Na kraju krajeva, osim što nas "spašava" bolova u leđima, ono čini da izgledamo bolje i da se bolje osećamo pa je svakako vredno malo truda.
Donosimo vam preporuke za vežbe koje će vam pomoći. MARINA KOLYAGINA Maserka ZAŠTO IMAMO LOŠE DRŽANJE Najčešći uzroci lošeg držanja su lordoza i kifoza. Lordoza podrazumeva krlvljenje kičme u lumbarnom, a kifoza u torakalnom delu. Postoje i drugi uzroci lošeg držanja: puno sedimo u toku dana i nedovoljno se krećemo naučeno loše držanje, poput načina na koji savijamo glavu kada gledamo u telefon ili naslanjamo glavu na ruku dok sedimo za stolom rad za računarom mek