Kako bolje spavati tokom vrelih letnjih noći? Nerviranje ne pomaže, ali zato ovi saveti stručnjaka olakšavaju san!
Kurir 06.06.2022
Tokom prolećnih i letnjih meseci mnogi teško spavaju, kako zbog visokih temperatura tokom noći i bučnih zabava u komšiluku, tako i zbog ranijeg izlaska sunca.
Stručnjaci preporučuju da u večernjim satima, između ostalog, izbegavate izlaganje svetlosti i ozbiljne treninge, koji otežavaju raniji odlazak na spavanje. Brojne studije su pokazale da se naš san menja nagore kada počne proleće, piše Gardijan. Međutim, nerviranje u vezi sa tim neće pomoći, ali je razumljivo biti zabrinut zbog klimatskih promena i ekstremnih temperatura koje čak i spavanje čine težim. Stručnjaci ipak naglašavaju da je potpuno normalno povremeno