Da li je dizanje tegova za vas? 5 top saveta za početnice
Lepota i zdravlje 20.06.2022
Fitnes rutina Dože Ket u mnogome se promenila otkako je postala poznata, a evo i na koji način. U poslednje vreme, fanovi su primetili da su oblin... Fizička aktivnost bez odlaska u teretanu je zaista moguća, a mi vam u nastavku predstavljamo predloge kako da na zabavan način budete aktivni, a sa... Vežbanje na moru ne mora zvučati tako zastrašujuće. Evo o čemu se radi... Sigurno ste primetili da kada hodate bosi kroz plitku vodu, otpor koji ... Ove vežbe istezanja idealne na poslu pomoći će vam da
Ako nikada niste isprobali ovu aktivnost, dizanje tegova može delovati kao nešto potpuno van vašeg domašaja. Ali da li je zaista tako? Ukratko: Ne! Ako su vaši fitnes ciljevi jačanje tela i izgradnja mišićne mase, isplati se da probate. Naravno, uz oprez i savete kompetentnog instruktora. A naš mini-priručnik je tu da vam čuva leđa – i ruke, ramena i noge – i pomogne vam da razbijete predrasude. Na bodibildere i olimpijske dizače tegova? Muškarce mišićave poput