Vrste masaža koje se primenjuju nakon sportskih aktivnosti
Zrenjaninski 28.06.2022
Masaža nakon treninga je nešto obavezno, ukoliko želite da se vaše telo što pre oporavi i da učinak samog treninga bude veći.
Pored toga što će vam pomoći da izbacite toksine i da umanjite ili potpuno izbegnete upalu mišića, pravilna masaža će udvostručiti rezultate vašeg truda na treningu. U ovom tekstu upoznaćemo vas sa vrstama masaže koje je potrebno primenjivati nakon određenih sportskih aktivnosti, ali i o važnosti masaže nakon treninga i povreda. Masaža pre treninga Iako ćemo se u ovom tekstu baviti blagodetima masaže nakon treninga, neophodno je pomenuti da je masiranje mišića