Ako imate više od 50 godina, ova pića bi trebalo češće da pijete
Vesti online 12.07.2022 | Ordinacija.hr
Posle pedesete godine bi trebalo da se okrenemo sokovima od povrća, budući da su voćni sokovi puni šećera, ali nažalost ne sadrže dovoljno vlakana. Zašto su vlakna tako važna? Sok od povrća je dobar izbor, ali vlakna bi trebalo da unosimo i preko hrane Sok od kelja Sok od pšenične trave Brokoli
Iako voćni sokovi mogu biti dobri za zdravlje jer sadrže minerale, antioksidante i vitamine, često ne sadrže vlakna, a bez njih će proces varenja biti otežan i spor, pa posle jednog takvog soka može porasti šećer u krvi. Da bi izbegli ove posledice, ljudi posle 50. godine moraju da razmišljaju o sokovima od povrća, jer sadrže više vlakana i manje šećera od voćnih sokova. – Konzumacijom vlakana iz povrća pomažemo prirodnim šećerima koji se nalaze u voću da