Za bolji kvalitet sna: Sedam trikova koji će oterati noćne more

Stres na poslu? Brza hrana uveče? Pasivan način života? Sve ovo može u velikoj meri narušiti kvalitet vašeg sna. Bolje je, naravno, ispraviti situaciju dok nema opasnih simptoma. Ali ponekad su takvi trenuci jednostavno neizbežni... Zato uradite ovo da vas noćne more prestanu proganjati: Uveče popijte šolju čaja sa mentom, origanom, cvetom lipe i medom ili samo zeleni čaj. Udahnite arome eteričnih ulja bosiljka, lavande, anisa, narandže, sandalovine ili ruže pre