Zašto treba biti umeren sa voćem tokom leta? Lubenica rashlađuje, ali i podiže šećer
Alo 23.07.2022
Često nam se dešava da nam se zbog visokih temperatura ništa ne jede , a još manje stoji pored šporeta, pa bismo onda najradije uživali u činiji sa voćem
Voćna užina svima prija, pa nije isključeno da zbog prejedanja često osetimo nadutost, ali i povišen šećer. Beogradski nutricionista Marija Stajić savetuje da nisu svi plodovi za svakoga i da treba da budemo umereni sa količinom, posebno kada je reč o lubenici. - Lubenica je idealna za letnje vrućine, jer osvežava, ali ima i jednu manu - podiže šećer. Treba biti oprezan jer ima visok glikemijski indeks - oko 72. Glikemijski indeks predstavlja tendenciju namirnice