Šta se dešava u organizmu kada pojedete jedan Avokado? Dobro ćete razmisliti sledeći put kada ga budete jeli, a evo i zašto!
Kurir 24.07.2022
Ovo voće prepuno je vitamina i minerala, među kojima su vitamin K, vitamin C, kalijum, vitamin B5, vitamin B6 i vitamin E, kao i male količine magnezijuma, mangana, bakra, gvožđa, cinka, fosfora, vitamina A, B1, B2 i B3.
Avokado ima 160 kalorija, 2 grama proteina i 15 grama zdravih masti, ne sadrži holesterol i natrijum, a ima i veoma mali procenat zasićenih masti. Visok nivo karotenoida u avokadu pomaže telu da apsorbuje više hranljivih materija. Dobar je za srce i mozak Avokado ima dobar uticaj na krvne sudove i pomaže u sprečavanju nastanka srčanih oboljenja, a smanjuje i nivo holesterola u organizmu. Uz to, ima i veoma nizak nivo šećera i ne sadrži natrijum. Visok nivo folata