Topi masne naslage: Kako upotrebiti seme lana za mršavljenje?

Postoji mnogo načina da se laneno seme iskoristi u procesu gubljenja kilograma, a stručnjaci ističu da je najvažnije konzumirati ove semenke mlevene. Naime, seme lana ima čvrstu spoljašnju opnu, koja se ne razlaže u digestivnom traktu. Budući da je ova ljuska vrlo teška za varenje, najbolje je da se seme samelje, i to pre upotrebe. Iako je u prodavnicama dostupan već samleven lan, stručnjaci ističu da se tako daje vremena za oksidaciju, pa lan gubi svoje hranljive