San je važan! Šta se dešava sa vašom kožom, ako ne spavate dovoljno

Poremećaji spavanja su grubo podeljene u tri kategorije: manje vremena u krevetu, više vremena u krevetu ili odloženi raspored spavanja. A ako razmislite o tome, sasvim je logično da se poremećaji sna povećavaju, jer su svi životni uslovi u kući koje smo iskusili upravo faktori koji mogu uticati na san. Promena dnevne rutine, provođenje više vremena pred ekranima, povećanje konzumacije alkohola i kršenje granica između posla i privatnosti samo su neki od