Jelovnik sa merom: Koliku porciju nezdrave hrane smete da pojedete bez straha za figuru?
Lepota i zdravlje 23.08.2022
Hrana za poneti i mršavljenje ipak mogu da idu ruku pod ruku, iako to ne bismo rekli na prvi pogled. Evo o čemu se zapravo radi. Tokom, a i nakon ... Činjenica je da je višak kilograma posledica celokupnog jelovnika, loših navika, nedostatka aktivnosti... Ipak, ako ste primetile da se naglo gojit... Da li je dve litre vode dnevno mit ili potreba? Izračunajte koliko vam vode zaista treba tokom dana Gotovo da nema osobe koja na pitanje: "koliko ... Svaki put kada postanete nervozni, vaša ruka posegne za
Čak i kada pravite cheat day, trebalo bi da znate kolike porcije nezdrave hrane smete da pojedete, a da vam to ne uništi liniju Od kasnih 70-ih, pokazuje nauka, ljudi su povećali prosečan dnevni kalorijski unos za čak 570 kalorija. Pretpostavlja se da su glavni krivac za to – velike porcije. Neke porcije koje jedemo danas čak su tri puta veće od onih koje preporučuju nutricionisti. Upravo u tome se krije ključ: unosimo daleko više hrane nego što nam je zaista