Zdrav obrok bez ulja i brašna Jednostavni i ukusni mafini sa tikvicama

Tikvice važe za veoma zdravo povrće, a posebno leti možemo da uživamo u njihovom ukusu, jer su nezaobilazni sastojak mnogim jelima. Odlično se kombinuju sa drugim namirnicama i prepune su vitamna, zato donose brojne blagodeti našem organizmu. Takođe, i ovaj recept za mafine je veoma zdrav, jer nema ni ulja, a ni brašna. Potrebni sastojci za mafine sa tikvicama: Kako se priprema? Tikvice i šargarepu izrendajte, posolite i ostavite 10 minuta da pusti vodu. Nakon toga