Smuti umesto obroka: Da li je to zaista zdravo?
Lepota i zdravlje 18.09.2022
Ovo su najniskokaloričnije kuhinje sveta, koje će vam pomoći da uživate u omiljenoj hrani bez griže savesti. [lwptoc] Hrana je, kao i putovanje... Otkrivamo vam savete i metode kako preživeti PMS, na što bezbolniji način. Ima srećnih žena koje ne osećaju sve "čari" PMS-a, a njih je, prema sta... Evo koja hrana izaziva zavisnost i kako tome stati na put. Da li ste ikada pojeli samo jedan komad svoje omiljene hrane, a zatim otkrili da vam ... Ovaj trik za mršavljenje u menopauzi će vam omogućiti da izbegnete
Bilo da tražite uravnotežen doručak, užinu posle treninga ili poslasticu kasno u noć, smuti vam prvi pada na pamet. Ali da li je zaista zdravo da koristite smuti umesto obroka? Jutro je odlično vreme za uživanje u smutiju jer : a) lako je za napraviti i b) možete ga poneti bilo gde. Jutarnji smuti trebalo bi da sadrži zob ili neku drugu integralnu žitaricum u kombinaciji sa voćem i povrćem, recimo: kupine i bebi španat. Na ovaj način obezbedićete telu dovoljno