Često konzumiranje pojedinih vrsta ribe može da ima štetne posledice po zdravlje

N1 Info 13.10.2022  |  Autor:N1 Zagreb

Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama, vitaminom D i selenom.

Ali, postoje stvari na koje morate da obratite pažnju kada ih kupujete. „Istorijski gledano, riba je oduvek bila deo ishrane stanovnika plavih zona, u kojima žive 100-godišnjaci. Zanimljivo je da u tim regijama ljudi pretežno jedu biljnu hranu, uz male količine životinjskih proteina, uključujući ribu“, kaže nutricionista i dijetetičarka doktorka Felića Stoler. Neke od najzdravijih riba za jelo su divlji losos, sardina, haringa, pastrmka, skuša, inćuni i bakalar.

Povezane vesti »

Komentari

Zdravlje, najnovije vesti »

ЋирилицаKorisnička podešavanja