Namirnica koju bi trebalo da jedete svaki dan ako želite da smršate
N1 Info 24.10.2022 | Autor:index.hr
Nutricionisti jaja smatraju savršenom namirnicom, a sve to mogu da zahvale svom sastavu.
Naime, jaja su bogata proteinima, zdravim mastima i nizom važnih esencijalnih vitamina i minerala. Takođe, mnogi stručnjaci preporučuju jaje kao obaveznu namirnicu kod svih onih koji nastoje da skinu višak kilograma. Osim što su vrlo ukusna i brzo se spremaju, jaja su bogat izvor proteina i većim delom sadrže vodu pa su i kalorijski prikladno jelo za sve one koji vode računa o zdravoj ishrani, naročito dok pokušavaju da skinu kilograme. Proteini i voda ujedno su i