Ako ste na dijeti, večera može ali jedna namirnica nikako!
Svet plus 29.10.2022 | Lepa&Srećna
Ako ste na dijeti i trudite se da ništa ne jedete uveče, znajte večera može ali jedna namirnica nikako! Ako ste je do sada konzumirali uveče izbacite je jer blokira insulin i usporava razlaganje masnih naslaga.
Obično kada treba da započnemo sa dijetom, prvo što nam pada na pamet da sebi uskratimo je večera. Ovo nas i ne čudi jer najčešči saveti koje čujemo i jesu „Ne jedi posle 18 časova“, „Izbegavaj večeru“, „Najbolje je pred spavanje popiti samo čašu vode“… Dakle, gladne večeri su nam zagarantovane ako želimo da smršamo. Ipak, fitnes trener i nutricionista Aleksej Stoljarov ruši ovaj mit. On tvrdi da ne treba da izbegavamo večeru, već je važno da vodimo računa o