Plan ishrane za mršavljenje - Odaberite pravi u odnosu na dnevnu rutinu
Ekapija 09.11.2022
Za osobe koji žele da smršaju, pronaći odgovarajući program za mršavljenje može postati pravi izazov, jer u sadašnjem vremenu postoji mnogo saveta, planova ishrane i popularnih dijeta koje se lako mogu pronaći na internetu, a sa druge strane, dovodi se u pitanje njihova pouzdanost i efikasnost, piše ringsport.rs.
Za početak, odabir dijete bogate integralnom hranom i ograničavanje prerađene hrane je dobra polazna tačka. Takođe, bilo koji plan za mršavljenje da izaberete da pratite, vrlo važno je da sve obroke planirate u skladu sa svojim potrebama. Isto je važno da plan ishrane kao i trening treba da bude prilagođen lično vašem dnevnom rasporedu obaveza i svakodnevnoj rutini. Osim toga, treba da razmotrite: - koliko težine treba i želite da izgubite; - nivo i vrstu