Lako do čvrste guze uz savete fizioterapeuta Oliveru Popović
Alo 06.12.2022
Zabluda je da su vežbe za jačanje gluteusa namenjene samo ženama
Mišići zadnjice su odgovorni za pokrete u zglobu kuka, ali umnogome utiču i na aktivnost donjih leđa i kolena, ističe Olivera Popović iz orinacije Master Phiysical. Aktiviramo ih kada zakoračimo, iskoračimo, čučnemo, kada prelazimo u sedeći položaj i kad se dižemo, kada stojimo, hodamo, trčimo… Ukoliko su gluteusi slabi, sve ove aktivnosti se mogu slabije izvoditi. Problemi tokom stajanja - Da li vam se desilo da prilikom stajanja duže od 15 minuta počnu leđa da