Živećete duže ako legnete tačno u ovo vreme: Naučnici tvrde da tada manje oboljevamo, a najrizičniji su ovi sati!

Jedno istraživanje otkrilo je idelano vreme za odlazak na spavanje! Kasno odlaženje u krevet sutradan bi moglo da vam napravi pravu zbrku. Budite se umorni, nenaspavani i ne tako orni za rad, čak i ako ste regularno spavali osam ili devet sati. To bi moglo da bude znak da ležete u pogrešno vreme, tvrde stručnjaci. Prema njihovom mišljenju, najbolje bi bilo da odete na spavanje u periodu između 22 i 23 časa. Takođe, pravovremeni san je povezan sa manjim rizikom od