Sprečite nesanicu: Smesa od samo dva sastojka koja će opustiti vaše telo

Za početak večernja opuštajuća rutina je neophodna, da bi se mozak navikao na spavanje, piše Aktivni.si. „Nesanica nije samo ljudsko stanje, već i korak ka nastanku niza bolesti“, naveo je doktor medicinskih nauka, akademik Ruske akademije nauka Jurij Belenkov. Problemi sa spavanjem, kako kaže, pre svega mogu razviti hipertenziju, koronarnu bolest, aritmiju. „Najupečatljivija manifestacija je moždani udar. I, naravno, srčana insuficijencija“, dodao je doktor