Želite da smršate? Evo da li treba da vežbate ujutru ili uveče

Mnogi smatraju da je jutro najbolje vreme za vežbanje, ali za neke je buđenje ujutru već težak zadatak. Drugi takođe ne osećaju dovoljno energije za efikasan trening ujutru.S druge strane, ima onih koji jutarnju vežbu smatraju smirujućim, efikasnim i zdravim načinom za početak dana. U nastavku teksta pročitajte kada je pravo vreme za vežbanje i da li postoji vreme kada je vežba najefikasnija ako želite da smršate. Vežbanje ujutru Istina je da vežbanje ujutru ima