Čisto spavanje: Zdrav san je važniji od fitnesa i dijete!
Lepota i zdravlje 21.01.2023
Jedan od glavnih detalja koji bi trebalo da dopriese vašem izgledu je nakit. Međutim, treba znati izabrati. Rezultat vrlo lako može biti upitan. Pr... Koje su dobrobiti kefira za zdravlje i kada je bolje piti ga- ujutru ili uveče? Ukoliko su zdravlje i ishrana aspekti o kojima vodite računa, on... Kada uho iznenada počne da crveni i svrbi, pojavljuju se nelagodnost, osećaj toplote, obično kažemo "gore nam uši". U narodu postoje brojna verova... Folna kiselina termin je s kojim se najčešće susreću žene
Čisto spavanje (Clean sleeping) u stvari podrazumeva spavanje onoliko koliko nam je potrebno. Redovan i pun san su veoma važni za naše zdravlje. Glavne komponente za zdrav život jesu: uravnotežena ishrana, redovni treninzi fitnesa i dobar odmor od 7-8 sati sna. Iako su se nutricionisti i fitnes treneri do sada više bavili ishranom i fitnesom, sad se fokus prebacio na važnost sna. Gvinet Paltrou na svom podkastu „Goop“ promoviše zdrave stilove života. Upravo zbog