Za brže mršavljenje Svaki dan treba da jedete ove namirnice jer ubrzavaju metabolizam

Činjenica da je zdrava ishrana jedna od ključnih stvari u procesu mršavljenja, a određene namirnice mogu biti posebno korisne. Nutricionista Laura Burak rekla je za časopis Eat This, Not That da su jaja među najboljom hranom. Istraživanje iz 2014. pokazalo je da se ljudi koji jedu jaja za doručak duže osećaju siti i mogu značajno da smanje telesnu težinu u kratkom vremenskom periodu. Spanać i brokoli su takođe korisni za mršavljenje jer imaju malo kalorija, ali