Јутарње навике најдуговечнијих људи на свету које ми тако лако занемаримо

Становницима плавих зона је уз дуг животни век, карактеристична и добра физичка форма, те ментално здравље, а стручњаци већ дуго покушавају да ухвате тајну дуговечности коју деле места с различитих крајева света – плаве зоне су Икарија у Грчкој, Сардинија у Италији, Никоја у Костарики, Окинава у Јапану и Лома Линда у Калифорнији. Закључено је да су у основи њихове добре здравствене навике и друштвена укљученост. Процес старења не може се зауставити, али ово